V boji proti celulitidě

Celulitida neboli pomerančová kůže, trápí téměř 90% všech žen. Není pravdou, že postihuje pouze ženy s nadváhou. Dělá hlavu i modelkám, dospívajícím dívkám, mužům a někdy i dětem.

Proč vzniká

Celulitida může vznikat hned z několika důvodů:

  • Značný vliv májí špatné stravovací návyky, málo pohybu a stres. Následkem těchto faktorů je pomalý metabolismus a nádledná špatná funkce lymfatického systému neboli špatný tok lymfy.
  • Genetika – Je také možné, že náchylnost k celulitidě může být dána geneticky. Nechápejte to ale tak, že když má váš rodič celulitudu vy ji budete mít automaticky taky. Jedná se pouze o dědičnou  náchylnost ke vzniku.
  • Hromadění toxických látek v těle
  • Hormony – Kritickými obdobími jsou puberta, těhotenství a menopauza, kdy tělo prochází velkými hormonálními změnami a dochází tak k výkyvům estrogenu. Negativní roli hraje i užívání hormonální antikoncepce a léků.
  • Uspořádání podkožních buněk – Tento faktor je také důvodem, proč ženy trpí na celulitidu více. U žen se totiž tukové buňky lépe ukládají, zbytňují a následně jsou vytlačovány na povzch proti pokožce.
  • Kouření, nedostatečný přísun tekutin

Prevence

  • Zlepšení stravovacích návyků
  • Sport a dostatek pohybu – nemusíte hned začít sportovat jako  prvotřídní atlet a začít běhat maraton. Ze začátku stačí zařadit více procházek
  • Dostatek tekutin – Ideální je čistá voda nebo voda s citronem
  • Sauny, peeling – Zajišťují rozproudění krevního oběhu, což vede k zrychlení metabolismu a následnému zrychlení lymfatického toku

Jak se jí zbavit

  • Masírování pokožky, aby došlo k jejímu prokrvení. Ideální jsou krémy prohřívají, s obsahem kávy nebo zeleného čaje
  • Dostatek pohybu, skvělé je i plavání
  • Sprchování postiženého místa střídavě teplou a studenou vodou + silné proudy vody
  • Omezení nezdravých tuků a cukru
  • Lymfodrenáž